ach5

как помочь вам понять Режим сна 2022

ach5

ключевые моменты

новый Google Nest Hub использует встроенные радары для слежения за вашим сном, что может вызвать тревогу безопасности для некоторых людей.однако преимущество может быть больше, чем предполагаемая негативная сторона.

Второе поколение « НЕСТ хуб» - это интеллектуальный видеоэкран и динамик, который будет запущен 30 марта и продан за 99 долл. США.Новые гнезда могут измерять небольшие движения, такие как дыхание, когда грудь двигается, чтобы определить, когда вы спите.но не все считают, что наблюдение за сном - хорошая идея.

в интервью по электронной почте эксперт по вопросам конфиденциальности данных Proprivacy Рэй Уолш сказал: « даже мысль о том, что радиолокационные волны могут напасть на тебя, когда ты пытаешься заснуть, не может заставить тебя спать ночью, проблема конфиденциальности должна быть решена».для пользователей важно, чтобы Google представила транспарентную информацию о том, как использовать и хранить отчеты о состоянии сна, поскольку данные о состоянии сна могут разглашать конфиденциальную информацию, которая может использоваться для получения дополнительной информации о потенциальном состоянии здоровья пользователей ".

отслеживание во сне помогает

не все наблюдатели согласились с тем, что птичье гнездо было создано по соображениям безопасности.редактор SecurityNerd.com Джули Райан Эванс (Julie Ryan Evans) говорит, что птичье гнездо безопаснее, поскольку оно отслеживает вас радаром, а не видеокамерой, так что вам не нужно беспокоиться о том, чтобы кто - то следил за вами во время сна.

"Google говорит, что только данные о спящих событиях загружаются на сервер для анализа, данные могут быть удалены в любое время", - добавила она.Это также выбор Добавить функцию, так что она может быть отключена в любое время. "

"если ты крутишься, значит, ты не спишь или не спишь легко."

в интервью по электронной почте д - р абинав сингх из Фонда « слейп фаундейшн».

"мы часто переоцениваем время сна, обычно 45 минут 1 час."следопыт поможет нам определить время сна и поможет нам прицелиться на предлагаемые 7 - 8 часов.С другой стороны, иногда пользователь может "перенапрягаться" на свои данные сна, что в конечном счете может привести к бессоннице ".

Но Сингх сказал, что не все сонники равны.дома, люди, отслеживающие сон, улучшили оценку количества сна - пробуждения, но по сравнению с лабораторными испытаниями качество сна у них часто бывает завышенным.

Сингх добавил, что "до включения мозговой активности в сон - пробуждение и оценки фазы сна, в домашних трекерах оценка точности будет всегда отставать".точность следящего устройства также существенно изменилась, поскольку в этом пространстве произошло беспрецедентное процветание ".

радар может опередить смарт - часы

эксперт по Морфеусу Катлин Гейтс в интервью по электронной почте заявила, что новый НЕСТ Хуб может стать хорошим выбором для тех, кто не хочет носить неудобный сонный трекер или проверять смарт - часы во сне.

Гейтс сказал: "если ты крутишься, это значит, что ты плохо спишь и плохо спишь".если ты не часто ходишь, то можно предположить, что ты очень крепко спишь.

"иногда пользователь может быть" слишком одержим "своими данными сна, что в конечном счете может привести к бессоннице."

Но Гейтс выразил озабоченность по поводу точности "птичьего гнезда"Она объяснила: "например, я была бессонницей, всю ночь не могла заснуть, просто лежала там, немного прогулялась, и я попыталась использовать сонный следопыт".следопыт считает, что я хорошо сплю, несмотря на то, что просыпаюсь.К сожалению, сенсоры могут быть неточными.Тебе нужно пойти в лабораторию для измерения мозговых волн, чтобы точно измерить сон. "

Гейтс сказал, что она впечатлена тем, что новый центр логова будет также чувствовать параметры, такие как свет в спальне и температура в комнате, так что вы можете понять, что окружающая среда может повлиять на сон.Это также может сказать вам, если Вы кашляете или храпят посреди ночи, и сколько их там.

Гейтс сказал: "многие люди не знают, что они страдают от временного дыхания во сне, и никогда не были диагностированы".приостановка дыхания во сне чревата множеством рисков для здоровья и никогда не позволит вам заснуть качественно, как того требует здоровье ".